নিয়মিত সবসময় কিসমিস খান

সিএনএনিউজঃ লিভারে গণ্ডগোল? ব্লাড প্রেসার? পেটের সমস্যা? ওষুধে তেমন কাজ হচ্ছে না? নিয়মিত কিসমিস খান। রক্তাল্পতায় কিসমিস যে উপকারী, তা অনেকেই জানেন।

কারণ কিসমিস শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করে। সেইসঙ্গে রোজ কিসমিস ভেজানো পানি খেলে ভাল থাকবে লিভারও।
আরও পড়ুনঃ এই ১০টি নিয়ম মেনে চললে কখনোই আপনার ক্যান্সার হবে না

গবেষণায় দেখা গেছে, কিসমিসের পানি খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয়। শরীরে রক্ত দ্রুত পরিশোধন হতে থাকে। টানা ৪ দিন কিসমিসের পানি খেলে পেট একদম পরিষ্কার হয়ে যায়। পেটের গণ্ডগোল উধাও হয়ে যায়। সঙ্গে পাওয়া যায় ভরপুর এনার্জি। সেইসঙ্গে কিসমিসে রয়েছে নানা রকম ভিটামিন ও মিনারেল। কিসমিস না খেয়ে কিসমিসের পানি খেলেও সেই ভিটামিন ও মিনারেল শরীরে ঢোকে।

পানিতে ভেজানোর বাড়তি উপকারিতা হল শর্করার মাত্রা কমে।
আরও পড়ুনঃ দুই মিনিটে হেঁচকি বন্ধ করার সহজ উপায়

কীভাবে তৈরি করবেন কিশমিশের পানি?

২ কাপ পানিতে ৪০০ গ্রাম কিসমিস রাতভর ভিজিয়ে রাখুন। সকালে কিসমিস ছেঁকে নিয়ে পানি হালকা গরম করে খান। পানি পানের পর আধঘণ্টা অন্য কিছু খাবেন না। তবে একটা কথা মাথায় রাখা দরকার। ডায়াবেটিস রোগীদের কিন্তু কিসমিস খাওয়ার আগে ডাক্তারদের পরামর্শ নিতে হবে।

 spankbang